管理壓力:找到內(nèi)心的錨

 

　　所有的壓力都源于頭腦中的負(fù)向力。在正向力的影響下，你專注于需要做的事情，但不會(huì)焦急地等待結(jié)果。你知道無(wú)論是什么結(jié)果，犯大錯(cuò)也好，失敗也罷，你都能將它轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N恩賜和機(jī)遇。想象一下，若你全力以赴、滿懷激情地追求你想要的結(jié)果卻一直未能如愿，會(huì)出現(xiàn)什么樣的壓力?當(dāng)然，這是個(gè)悖論，它會(huì)讓你的負(fù)向力變本加厲，而且只有正向力能讓你解脫。擁有正向力的人懂得，如果你認(rèn)為快樂(lè)和成功不依賴于結(jié)果的話，那么你就更可能收獲這一結(jié)果。

 

　　削弱你的負(fù)向力和增強(qiáng)你的正向力都能緩解壓力和焦慮情緒，除此之外，你還可以通過(guò)鍛煉正向力大腦肌肉，打造正向思維。正向力大腦能令你感覺(jué)不到壓力，猶如生存型大腦會(huì)令你感覺(jué)不到寧?kù)o一樣。如果你激發(fā)并增強(qiáng)你的正向力大腦的力量，你將能夠在動(dòng)蕩不定的歲月里感受到一份難得的寧?kù)o。

 

　　我曾經(jīng)培訓(xùn)過(guò)一位喜歡劃船的首席執(zhí)行官，他將自己在危機(jī)期間感受到內(nèi)心平靜的全新體驗(yàn)比喻為找到了內(nèi)心的錨。他說(shuō)，自己就像個(gè)一生都在洶涌的大海里航行的船長(zhǎng)，因?yàn)榇瑳](méi)有錨，每一次云的聚集都令他心生恐懼。他說(shuō)，隨著正向力大腦的增強(qiáng)，現(xiàn)在他終于找到了有固定作用的錨：即使在最洶涌的狂風(fēng)巨浪中，他也能感受到一份來(lái)自內(nèi)心深處的平靜。他說(shuō)道，“我再也不會(huì)擔(dān)心下一場(chǎng)風(fēng)暴會(huì)造成什么后果了”，而這正是那些PQ得到提升的人們的共同心聲。

 

　　文章來(lái)源： 《正向力》 作者：希爾扎德·查米恩

 

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