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時間：2020年04月28日
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自律的15個魔鬼誤區(2)
誤區1 如果我知道，我就能做到
我在本書中提到的每一件事都是有用的。它們不是“有點兒用”或者“在某種程度上有用”，而是有實實在在的作用。我基于幾十年指導高管的經驗和涉及數千人的大量研究，提出了這些建議。我的建議并不復雜，甚至可以說很簡單。看過之后，你將懂得如何跨越“理想的你”和“真正的你”之間的鴻溝。不過，這并不意味著你能做到。
有時候讀者會告訴我：“你這都是老生常談，我看不出其中有什么以前不知道的新玩意兒。”這是針對大部分勵志類書籍的常見點評，你現在或許也會這樣想。對此，我的一貫看法是：你說得很對，但是我敢打賭，你在本書中會讀到大量你沒有做過的事情。
如果你曾有過這樣的經歷：在一場研討會或者同事聚會上，大家一致同意下一步應該怎么做，結果一年以后一切還是老樣子，你就會明白“知道”和“做到”完全是兩碼事。僅僅知道怎么做，并不能保證人們真的會去做。“認為知道就能做到”的思維誤區誘發了概念的混淆。
還有14種常見的思維誤區。你或許對它們都很熟悉，或許認為它們并不適用于你。但這種想法也同樣是值得懷疑的。
誤區2 我意志堅強，不會向誘惑投降
我們崇拜意志力和自控力，看不起缺少這些能力的人。那些通過非凡意志力取得成功的人，是“強大且英勇的”，而那些需要他人幫助或者需要做規劃的人，卻是“軟弱的”。這種想法可以稱之為瘋狂，因為很少有人能精確評估或者預測自己的意志力。我們不但高估了它，還習慣性地低估了那些讓我們誤入歧途的誘因，我們所處的環境像是一臺威力巨大的振動器，會不斷抖掉我們身上的意志力。
在《奧德賽》中，英雄奧德修斯(Odysseus)在結束了特洛伊戰爭后返程的路上，遇到了很多危險和考驗。有一次他的船必須經過海妖塞壬(Sirens)所在的海域，塞壬美妙的歌聲會引誘水手，讓他們駕駛航船觸礁沉沒。奧德修斯很想聽聽塞壬的歌聲又不想送命，于是把蠟融掉后堵住隨從的耳朵，把自己綁在桅桿上，這樣即使他聽到塞壬的歌聲，也沒有能力做出瘋狂的舉動。奧德修斯知道，光靠意志力不足以抵御塞壬的誘惑。
大多數人都不是英雄，不能像奧德修斯一樣預見自己將要面對的挑戰。于是，我們在設定目標時假定擁有的意志力，在實現目標的過程中卻發揮不出來。征途中總會有這樣那樣的突發情況，摧毀我們駛向目標的航船。“認為自己意志堅強”的思維誤區誘發了過度自信。
誤區3 今天是個特殊的日子
當我們想為錯誤的行為找借口時，每一天都可以被認定為“特殊的日子”。我們讓步于沖動和一時興起，因為今天有超級碗比賽，或者是我的生日，或者是我們的結婚周年紀念日，或者是休息日，或者是國家餅干日(或許你還不知道，這一天是12月4日)。等到明天再讓一切回歸正常，到時候我還是那個能夠自律的我。
如果我們真的想要改變，就必須接受這種現實：不能每次當日歷給我們提供一個更有誘惑的替代選擇時，我們就赦免自己，放棄正確的選擇。把時間的流逝歸咎于外部事件的打擾，會誘發我們愈加放縱自己的反復無常——這對改變行為習慣來說是致命打擊。
成功的改變不會在一夜間實現。這是一場持久戰，不是閃電戰，某個特殊日子里的瞬間喜悅并不能證明你已經成功。
誤區4 “至少我比×××強”
在遭遇失敗或挫折的低谷時刻，我們會對自己說：“至少我比×××強。”我們獎勵自己輕松過關，因為我們還不是全世界最差的。因為這個借口，我們看淡了許多事，降低了我們的積極性和自律性。“畢竟還有人比我更需要改變”的錯覺，誘發我們給了自己豁免權。
來源：自律力：創建持久的行為習慣，成為你想成為的人 作者：馬歇爾·古德史密斯 馬克·萊特爾
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