青島鵬派健康管理服務(wù)有限公司

由全國十佳明星培訓(xùn)導(dǎo)師杜鵬親力打造的全能教練培訓(xùn)課程體系，讓您的教練夢想起飛！


PEP鵬派國際健身學(xué)院(原飛特尼),中國首家集專業(yè)健身俱樂部和全能教練培訓(xùn)體系于一身的國際健身學(xué)院.報(bào)名咨詢熱線:400-0532-092.旗下設(shè)有鵬派教練培訓(xùn)基地和鵬派健身俱樂部。

權(quán)威證書：1、國家體育總局 健身教練職業(yè)資格證書。

2、鵬派國際職業(yè)培訓(xùn)證書；高級有氧舞蹈教練員證書。

 



有氧舞蹈教練培訓(xùn)班    培訓(xùn)周期：2周

 有氧舞蹈（AEROBIC
DANCE）是配合音樂有節(jié)奏地舞動的有氧運(yùn)動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí)。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風(fēng)格，其音樂與舞蹈的結(jié)合緊密，鍛煉時(shí)能達(dá)到愉悅身心，同時(shí)人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力都能達(dá)到提高。
 有氧舞蹈是一種將舞蹈動作調(diào)整、修改，以消耗體內(nèi)能量為目標(biāo)，進(jìn)行體育鍛煉的有氧運(yùn)動。與常規(guī)的有氧健美操相比，有氧舞蹈有它的優(yōu)勢，首先，有氧舞蹈的舞蹈動作、音樂旋律不像有氧健美操那般枯燥、單調(diào)，有氧舞蹈是舞蹈藝術(shù)與健身運(yùn)動的結(jié)合體，它能讓運(yùn)動者在舞蹈藝術(shù)的氛圍里進(jìn)行健身運(yùn)動。其次，進(jìn)行有氧舞蹈的鍛煉，不僅僅能提高身體素質(zhì)，有氧舞蹈的舞蹈屬性決定了運(yùn)動者在鍛煉過程中在藝術(shù)修養(yǎng)與自身氣質(zhì)等各方面都得到有效的提升。

 
 綜上所述，有氧舞蹈來源于舞蹈，是健美操化的舞蹈藝術(shù)。目前，比較流行的有氧舞蹈，根據(jù)其舞蹈動作與音樂的不同特點(diǎn)可分為aerobicdance風(fēng)格的有氧舞蹈、hip-hop風(fēng)格的有氧舞蹈、funk風(fēng)格的有氧舞蹈、salsa風(fēng)格的有氧舞蹈等很多種類。在我國，中國古典舞及民族民間舞健美操化后產(chǎn)生的有氧舞蹈的種類也很繁多，如扇子舞、民族健身舞等等。

 
 經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，最早出現(xiàn)的有氧舞蹈大都帶有拉丁舞的風(fēng)格，這與拉丁舞的流行、普及程度有很大的關(guān)系。首先出現(xiàn)的爵士舞風(fēng)格的有氧舞蹈jazzaerobics與隨后出現(xiàn)的薩爾薩有氧舞蹈salsaaerobics都是拉丁舞風(fēng)格的有氧舞蹈。這些有氧舞蹈的節(jié)奏非常明快，兼具了拉丁舞中恰恰、桑巴等舞蹈的舞步動作與動律，跳起來很優(yōu)美，其健身、塑形的功效也很明顯。隨著舞蹈健身運(yùn)動的發(fā)展，有氧舞蹈的種類也逐步增多，當(dāng)人們不滿足于拉丁風(fēng)格有氧舞蹈在動作與音樂上的諸多限制之后，對街舞進(jìn)行了健美操化，隨之產(chǎn)生了街舞風(fēng)格的有氧舞蹈，這種有氧舞蹈繼承了街舞在動作于音樂上歡快自由的特征，運(yùn)動者可以在健身過程中不受動作的約束，在跳躍的音符中自由自在的舞動健身，尤其在青少年人群中，街舞風(fēng)格有氧舞蹈非常受歡迎。

有氧舞蹈基本動作分析

1.踏步：右腳始原地抬起至胸前，左右腳交替，雙手屈肘在腰部前后自然擺動。

2.踏并步：右腳向右側(cè)踏一步，左腳抬起后向右腳并攏，并腳時(shí)手配合擊掌。左腳動作要領(lǐng)和右腳相同，但其動作相反。

就業(yè)安排：本學(xué)院所有課程為職業(yè)培訓(xùn)，針對市場的需要培養(yǎng)實(shí)用專業(yè)型人才，畢業(yè)后100%安排就業(yè)。

授課方式：專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)，循環(huán)授課，全能班學(xué)會為止、終身免費(fèi)進(jìn)修。

后勤保障：規(guī)范化宿舍管理，提供DVD/CD資料。

咨詢QQ： 826119143。

全國免費(fèi)咨詢熱線：手機(jī)：馬老師 18753296936，13245327713

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