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石家莊中泓浩達環?？萍加邢薰就踅浝恚阂晃逦逡灰蝗闼木?br/> 飲水必須是有源頭的天然好水，隨著飲用水標準的不斷提高，何時飲水，飲水方式，飲水量則變得非常重要，各人不同的飲水習慣將直接影響身體健康。 
飲水隨時都可以，口渴時才引用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時引用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收，吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹好。 
cheng人每天至少要消耗2500ml的水，出去而我們每天吃的食物中含有的大量水分，我們每天喝1500ml的水就足夠了。但是喝水不能以渴不渴為標準，當我們感到口渴時，人體水分已經失去平衡，xi胞已脫水，所以大腦的中樞神才會發出補水信號。所以等到口渴才喝水，是非常不利于身體健康的。 
水在人體內的作用：
  一、溶解消化功能：消化液中水的含量高達92%以上，當食物進入口腔和胃腸后，依靠消化器官分泌的消化液才能進行食物的消化和吸收，水具有很強的溶解能力和電離能力。
  二、參與代謝及運輸：我們通常說營養的吸收是靠血液，其實血液的82%都是水，所以說是通過水的循環把營養物質帶給xi胞，又把代謝廢物排出體外，維護體內物質及能量的轉化及平衡。
   三、調節體溫:當環境溫度升高時，人體就以出汗的方式散熱達到體溫平衡。
  四、潤滑滋潤功能：充足的水可使xi胞處于濕潤狀態，維持腺體器官的正常分泌。身體器官及各關節腔的液體也能起到減少摩擦的作用。
  五、稀釋排du的功能：水有很好的溶解能力和稀釋作用，通過shen臟可將體內代謝廢物、du素及時排出，飲水可使血液內的du素稀釋并快速排出。另外，水的充足可降低血粘度。
水中礦物元素及健康 
水是一種良好的溶劑，所以地球上的絕大多數礦物元素都可以在水中找到，地球上已知的元素有100多種，在tian然水中就發現了60多種，自然界的水實際上是包括各種礦物元素的溶液，醫學上把占人體總重量0.01%以上的元素稱為常量元素
南方的水是軟水，也就是礦物質含量少，個子矮小；北方的水是硬水，含礦物質，個子高大。
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