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研究發現長壽者睡眠更好
    英國《每日郵報》網站5月1日報道：高質量的夜間睡眠或能挽救人的生命。
    據一項研究結果顯示，每晚可睡上6-8小時的人可能更長壽、更健康。研究人員說，每晚最佳睡眠長度為7個小時左右。 隔音玻璃
    他們的研究結果是迄今表明睡眠時間過少可提高死亡風險的最令人信服的證據。
    大約1/3英國成年人通常每晚只睡5小時，甚至更少。 隔音窗
    沃里克大學和那不勒斯“費代里科二世”大學的研究人員對數千人的夜間情況進行了研究。結果發現，睡眠差的人出現早亡的概率要比睡6-8小時的人高12%。此外，晚間睡眠時間經常超過9小時的人也可能出問題。雖說睡眠時間過長本身不會提高死亡風險，但那是身體存在嚴重疾病的明顯標志。 隔音門窗
    《睡眠》雜志今天刊登了上述研究結果。美國研究人員恰巧也公布了一項研究報告。報告稱，老年人的睡眠情況會更好，而這與此前的觀點截然相反。 隔音玻璃價格
    西班牙《數碼報》5月1日報道題：睡眠質量好可能是長壽的秘訣。
    美國波特蘭大學的研究報告顯示，良好的睡眠質量可能是健康長壽的一個條件。研究人員通過對年齡超過65歲的老年人的睡眠質量進行調查發現，睡眠質量好的人年齡都在100歲以上。
    此項研究包括了2005年在中國進行的一項大規模調查的數據。超過1.5萬名年齡在65歲以上的老年人參與了此次調查，其中有3927名老人的年齡在90歲至99歲之間，有2794名老人超過了100歲。
    研究人員對參與調查才的睡眠質量和時間進行了評估，其中65%的老年人認為自己睡得好或者很好。令人驚訝的是，年齡最高的一組是睡眠質量滿意度最高的一組，其中70%的老年人對自己的睡眠質量表示滿意。同樣，這一組老人睡眠時間也最長。很多百歲老人自己每要睡10個小時。此外，健就問題也與睡眠質量差有關。在身患疾病的被調查者當中有46%的人承認自己睡眠質量不佳。研究人員認為，多數健康老年人的睡眠質量都很好，因此老年人睡眠問題可能是由身體和心理多種因素造成的，而不僅僅是衰老本身。