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 豆漿與我們的飲食生活息息相關，豆漿的營養來源于大豆，大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35%～40%左右。除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆不含膽固醇卻含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。但是，干炒大豆時蛋白質消化率一般是48%，而整粒煮大豆時消化率僅為65%。大豆經過水泡、碾磨，做成豆漿充分加熱之后，大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。大豆通過充分加工，營養物質更容易被人體吸收。豆漿雖有諸多好處，但同時也帶來很多疑問：豆漿與生雞蛋能不能同吃？每天喝多少豆漿最健康？豆漿的原料(黑豆、黃豆、綠豆、紅小豆及各種堅果)應放多少？這一系列的問題，就讓權威專家來為您解答吧！明明白白喝豆漿，身體更健康。
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