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時間匆匆，白駒過隙，轉眼間已來到五月中旬，高考的日子也日益臨近，這個六月，您家，或者親友同事家是否也有渴望提名金榜、沖刺夢想的考生？現在可以說是進入了孩子們備考的關鍵時期哦，最近比祺小編發現，身邊的好多考生麻麻比孩子們還要緊張呢。 　　俗話說的好，身體是革命的本錢，放到高考這樣的特殊時期更加適用——身體更是備考的關鍵。考試復習期間，學習任務中，身體消耗大，這時候應該如果幫助孩子合理飲食補充能量、提升記憶力，從而提高學習效率、做好最關鍵的沖刺呢？下面就跟大家分享一下這兩年來，比祺小編根據眾多成功幫考生備考家長們的經驗總結出的超實用增強體質、調理身心備考攻略： １、早餐一定要吃好 　　考試復習期間，孩子既要起早，又要利用早讀和上午記憶的黃金時間強化記憶大量知識點，上午的學習負擔非常重，而血糖是這個時候大腦能夠直接利用的唯一能量來源，如果早餐吃得不好，或根本太匆忙吃不上早餐，孩子到了上午第三、四節課，往往血糖水平就會降的很低哦，產生嚴重饑餓感，反應遲鈍，影響學習效率。所以早餐不僅要吃，而且要吃好。在早餐具體安排中，建議麻麻們要加入谷類食品、動物性食物（肉類、蛋等）、奶和奶制品，最好再加點蔬菜水果類哦。安排早餐要注意質量好、味道可口，數量適中，葷素搭配，干稀適度。 ２、注意補充維生素 　　考生處于備考的精神高度緊張狀態時，身體內水溶性維生素的消耗會明顯的上升，甚至出現一系列紊亂，表現出食欲減退、便秘、煩躁、思想不集中等癥狀。所以，這時候要注意給孩子補充富含維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｂ６等水溶性維生素的食物，如豆類、動物肝臟、紫菜、胡蘿卜、蛋、奶、核桃、香蕉等。 ３、和諧的家庭環境及餐桌氛圍 　　學習緊張、時間緊迫的現實本來就容易讓孩子產生疲憊、焦慮的情緒，短暫的用餐時間是他們在備考特殊時期能夠獲得稍事休息、感受家庭溫暖和家人鼓勵的機會。所以哦，親愛的粑粑、麻麻們，切忌在這個時候談論不愉快的事情或者發生餐桌上的爭吵哦，更要避免進餐時批評、訓斥或指責孩子。讓他能在用餐期間擁有愉快的心情，輕松的氛圍，這樣就有利于消化液的分泌、食物的消化和營養的攝取，從而讓您的孩子能帶著更充沛的精力和更快樂的心情投入下一階段的學習。 ４、適量補充諾麗酵素 　　大洋洲／澳西尼亞等優質諾麗酵素原液不僅含有包括維生素、礦物質、微量元素、氨基酸等在內的二百余種營養成分，更含有活化細胞、提高免疫力的“賽洛寧”。對于沖刺備考期間大量用腦的考生來說，具有滋養腦部（松果體），改善腦細胞及神經系統，促進機體褪黑激素及血清素的產生，改善睡眠，增加記憶力的效果哦，強力推薦給大家～ 比祺小編跟大家分享的以上四點幫助孩子增強體質、調理身心的備考攻略，希望能夠幫助到您哦。熔爐試玉，十年煅煉終成器；心事拏云，萬里驅馳永向前。在此，也提前預祝即將站上高考起跑線的學子們放膽揚帆、椽筆縱談、金榜題名！