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現在媒體網絡上經常在講如何養生保健，其中有一個常看到的名詞：【生活習慣病】或【生活方式病】，對一般人而言，也許十分陌生，事實上，所謂的生活習慣病，就是成人病。 　　顧名思義，是指隨著年齡的增加，個人生活習慣或飲食習慣而罹患的疾病，諸如癌癥、心臟病、腦中風、糖尿病、高血壓、動脈硬化癥等皆是。而這個名詞已被沿用多年，后來也有人稱為【文明病】，亦即因為物質文明而增加的病，直到一九九六年日本厚生省才提案改為【生活習慣病】。深入探討，【生活習慣病】的確較符合這個病的名稱。 　　以癌癥為首的成人病，雖然會隨著年齡與身體技能的老化而出現，但是生活習慣與方式，更是決定的關鍵所在。例如狹心病或心肌梗塞等心臟病，一般都是因心腦血管老化——亦即動脈硬化所引起，不過也不能一概而論。 　　高齡仍保有年輕血管者大有人在。反之，有很多人雖然年紀輕輕，血管卻已硬化，形成如泥漿般的脂肪沉淀，使動脈堵塞。可見老化的速度因人而異，且因不用的飲食習慣而有差異。從解剖學上來說，人體的血管從十歲左右就開始老化，其快慢的關鍵則是飲食、生活、運動、情緒……等因素。 　　所以說，如果不改變生活方式，透支自己的健康、透支自己的潛在酵素；不改變飲食習慣，破壞食物中天然酵素，浪費大量自身的酵素來消化食物。。。那么，種種亞健康癥狀以及病痛將時刻關注著你！！！