沈陽酷倍健身器制造有限公司銷售部

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      [供應]沈陽跑步機 大連跑步機 遼陽跑步機 制動感應裝置
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      • 更新日期:2014-04-23 10:13:29
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      沈陽跑步機 大連跑步機 遼陽跑步機 制動感應裝置 詳細信息

      沈陽跑步機 大連跑步機 遼陽跑步機 制動感應裝置 姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 多數初學者不會用跑步機 首先,跑步姿勢不正確。 很多人跑步時習慣腳抬得很高,全腳掌著地,這種落地方法很容易蹲腳 ,而且容易損傷膝關節;還有些人跑步時習慣抓住扶手,含胸弓背,人體重心前傾,就加大了腰椎壓力,時間久了會造成腰椎勞損,在跑步機上鍛煉時一定要收腹挺胸,收緊腰背部肌肉。擺臂不正確也會造成身體不適,不要左右擺臂,要前后擺臂,否則會造成重心左右擺動,對膝關節產生不利的影響。 其次是速度選擇過快。一開始就選擇比較快的速度,在對跑步機完全不熟悉的情況下選擇較快速度,容易失控、緊張,甚至摔倒。初學者應當先從慢走開始,從起跑過渡到正常步速應該循序漸進。 在上跑步機前還先要弄清楚跑步機的各項功能,尤其是要搞清"緊急停止"在哪里。初學者在初次跑完步后下來會有暈暈的感覺,所以下跑步機后最好先站一下,穩一穩再走,防止摔倒。 沈陽跑步機 大連跑步機 遼陽跑步機 制動感應裝置

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