沈陽原裝進口跑步機哪家好 制動感應裝置 姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 第三，運動強度過大。 初學者過一段時間適應后，再慢慢增加時間。跑步的密度一般是兩天一次。運動時，心率每分鐘120次為宜。 第四，鞋選不對。 有些鍛煉者穿的運動鞋底部有厚厚的氣墊，這種底部帶氣墊的鞋會造成落地不穩(wěn)，時間長了易導致膝關節(jié)和踝關節(jié)損傷。在跑步機上跑步，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇比較輕軟的，底子不要太厚。 沈陽原裝進口跑步機哪家好 制動感應裝置