江蘇品牌跑步機(jī) 江蘇品牌跑步機(jī)廠家 制動(dòng)感應(yīng)裝置 姜經(jīng)理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 一、跑步機(jī)上跑步的各種方式 1、慢跑：根據(jù)自己能適應(yīng)的速度與強(qiáng)度，用自己喜歡的步伐來(lái)跑。慢跑可能達(dá)到健美體型、降血脂的效果，而且難度不大。 2、原地跑：原地跑可以很好地鍛煉到上半身，配合上手臂的大幅度擺動(dòng)。 3、加速跑：在身體進(jìn)入狀態(tài)后逐漸提高速度，一直到所能達(dá)到的最高速度為止，然后再逐漸停下來(lái)。加速跑能讓熱量得到最大限度的燃燒，跑完你會(huì)覺(jué)得全身都得到充分運(yùn)動(dòng)。 江蘇品牌跑步機(jī) 江蘇品牌跑步機(jī)廠家 制動(dòng)感應(yīng)裝置