山東科技防衛學院

培養孩子自控力的幾點方法—青少年心理素質教育 關鍵詞：自控力；自控力差；培養孩子自控力；培養自控力的方法。 　　１、父母要為孩子做出榜樣（青少年心理素質教育） 　　培養寶貝的自制力，并非父母口頭上講道理就行，應具體教他。例如，帶寶貝去商場購物時，抗誘惑力差的寶貝見了玲瑯滿目的商品，可能會對父母提出不合理的要求。父母應該幫助寶貝明白哪些要求是合理的（哪些東西是可以買的），哪些是不合理的，設法糾正寶貝見什么要什么的不良習慣，養成寶貝不為外物所動的自制力。寶貝經過一次次的“失望”，自制力就會逐漸提高。 　　２、運用“社會認知提示法”，讓孩子自覺遵守規范，抵抗外界的誘惑 　　社會認知提示法是指在社會性認識（如人際關系、行為規范、道德法律等）上給寶貝以提示和教育，　使寶貝能夠時刻想到他應該遵守的社會規范或行為準則。例如帶寶貝去超市，為防止寶貝見到自己喜歡的東西就想要，這時，我們就可以在超市門口對寶貝進行社會認知提示：“咱們說好了啊，你的東西已經很多了，今天我什么都不給你買，你只看看就行了。假如你看上了什么東西，回家后咱們好好商量一下再來買。” 　　當然，運用社會認知提示法最好“提示在先，獎評在后”，如果寶貝做得好，就可以給予精神或物質上的獎勵；做得不好，要對其進行分析和批評，對于稍大的寶貝還可給予適當的懲罰。（青少年心理素質教育） 　　３、通過趣味游戲訓練孩子的自制力 　　趣味游戲是寶貝特別喜歡的活動。而趣味游戲本身具有一定的規則性，經常開展趣味游戲，可以使寶貝不斷得到抗誘惑鍛煉的機會，自制力得到明顯的發展。例如通過玩“我們都是木頭人”和“我是雕像”等活動，可以培養寶貝遵守游戲規則，提高寶貝的自我控制能力。 　　４、日常生活中訓練孩子的控制力 　　在日常生活中對寶貝要有明確的要求，例如，要求孩子飯前便后要洗手，吃飯時不撒飯粒，摔倒了不哭等。這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自制。 　　５、創設情境，進行抗誘惑訓練（青少年心理素質教育） 　　方法１：寶貝彈琴前，父母對他說：“今天，我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》，你彈完琴，才能看。”待寶貝彈琴時，父母拿出書，故意放在鋼琴上。 　　方法２：有客人來訪，父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗凈的水果等擺在餐桌上，告訴寶貝：“現在不能吃，等客人來了才能吃。” 　　如果寶貝做到自制時，應給予表揚或讓他得到滿足。 　 　 山東科技防衛學院