廈門市思明區疏桐瑜伽館

    疏桐瑜伽館 開設國內首個鬼臉瑜伽班

   
現代人的生活節奏快，精神壓力大，天長日久處于這種狀態中，我們的身體會受到極大的損害。我們真的要這么承受著嗎？其實不必，有很多方法可以讓你在緊張的空氣中喘口氣，我們稱之為麻辣減壓法。這些方法都是最近頗為流行的，你不想做個時尚達人，親自試一試嗎？

  

  ■詞語解析

 
鬼臉瑜伽：就是通過做各種伸展面部的夸張動作，達到放松心情、緩解壓力的目的，據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣，面部肌肉經伸展后會變得協調。


 小時候扮鬼臉，那是我們的強項，有時做錯事情，邊跑邊扮個夸張的鬼臉，說不定就博得了大人展顏一笑，挨打的幾率就小了。可是隨著年齡的增長，卻只有看別人扮鬼臉的份兒。不過，最近有項運動悄悄流行開來，又給了我們找到童年快樂的機會，那就是——鬼臉瑜伽。這項美容運動曾風靡英美，據說有除皺養顏的功效，因此越來越受到一些白領的喜愛。其實這不只是一項美容運動，更是一種減壓方式，通過做各種伸展面部的夸張動作，達到了放松心情的目的。如果你的鬼臉扮得好，說不定還能拿到獎杯，去年就曾在匈牙利首都布達佩斯舉辦過世界“扮鬼臉大賽”，有兩位選手獲得冠軍。一舉三得的鬼臉瑜伽，要的就是嚇出來的那種精神愉悅感。如果你感到精神緊張，不妨做做鬼臉瑜伽。

  

練習場所：家

  黃臉婆不招人待見，“鬼臉婆”卻可以讓人覺得可愛。

  雖說鬼臉瑜伽做起來比較簡單，但怎么說也是一種嚇人的舉動，所以不贊成在辦公室練習。嚇自己可以，嚇到同事就不好了。


  家則不同，不僅容納我們的身體，更承載我們的精神，所以在家里，你可以為所欲為。不管在外面我們以怎樣的精神狀態示人，但回到家里，馬上可以摘下“面具”，還原自己的本來面目。這時我們就會看到，有很多人會一下子由精致女變成了黃臉婆，由堅毅臉變成了苦瓜臉，一付精神萎靡、郁郁寡歡的樣子。


  在家里，我們真的就應該不顧形象嗎？其實不然，我們可以換個態度。要知道，黃臉婆肯定不招人待見，但“鬼臉婆”卻可以讓人覺出幾分可愛；苦瓜臉并不能得到同情，但“鬼瓜臉”卻可能獲得發自心底的笑聲。看過萬圣節的南瓜頭嗎？是不是要比苦瓜臉有趣很多？


  況且，家是你自己的，你有責任讓它蓬蓽增輝，而不是讓它暗然失色，這全看你的心態如何。你高興，它則高興；你郁悶，它則郁悶；而你的家人同樣如此。你肯定不希望把自己的灰色心情帶給愛人、孩子和你的寵物，以及家里的花花草草，甚至沙發茶幾。所以，每天對著鏡子做足鬼臉瑜伽的功課，雖不會使你馬上精神大振，但天長日久，至少可以讓你看起來表里如一些，不必再為了每天更換面具而感到痛苦。