公園健身路徑器材說明一：不要運(yùn)動(dòng)過量。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，能夠恰當(dāng)進(jìn)步運(yùn)動(dòng)量，普通以脈搏不超越110次/分鐘為宜，

不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說基本不參與體育鍛煉的老同志，首先要選擇合適本人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

留意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做能夠預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。

留意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。由于人在運(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張，假如坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，

就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

留意四：要控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超越1小時(shí)。

器械平常還要留意：社區(qū)“健身途徑”的健身器械普通能夠分為身體構(gòu)造運(yùn)動(dòng)（也可稱之為無氧運(yùn)動(dòng)）、有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性鍛煉三種。

近年來，因體育器材之室外健身路徑的產(chǎn)品質(zhì)量問題引發(fā)的傷人事故屢有發(fā)生，為了杜絕此現(xiàn)象的發(fā)生，體育器材之室外健身路徑上市

之前我們首先要檢查中體育器材之室外健身路徑是否存在質(zhì)量問題，接下來，體育器材之室外健身路徑生產(chǎn)廠家為大家詳細(xì)講解體育器

材之室外健身路徑的五大質(zhì)量問題！

揭秘體育器材之室外健身路徑的五大質(zhì)量問題！

（1）產(chǎn)品設(shè)計(jì)。室外健身路徑的設(shè)計(jì)應(yīng)符合人體生理特點(diǎn)。如太空漫步機(jī)，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運(yùn)動(dòng)最為舒適

的設(shè)計(jì)最合理，但很多產(chǎn)品的設(shè)計(jì)，距離有大有小；每個(gè)踏板前邊和內(nèi)側(cè)都應(yīng)有高出踏板平面30mm的防滑凸臺(tái)，以防腳滑脫后造成磕碰

或撞傷，但近半數(shù)的產(chǎn)品都沒有。

（2）運(yùn)動(dòng)部件結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)部件與固定桿件的擠夾間隙，相對(duì)運(yùn)動(dòng)間隙不應(yīng)出現(xiàn)9.5mm～25mm的尺寸結(jié)構(gòu)，即要么小于9.5mm，要么大于25mm，

因?yàn)樵?.5mm～25mm尺寸段中的間隙極易造成對(duì)手指或手臂的剪切或擠壓。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，多家產(chǎn)品存在擠夾間隙的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)問題。

（3）運(yùn)動(dòng)部件的限位。以蕩椅為例，檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，由于沒有任何限位，大部分產(chǎn)品無限增大運(yùn)動(dòng)幅度，造成健身者從座椅上滑落，

而蕩椅的返回速度又很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。

（4）配件材料。有些企業(yè)為降低成本，在產(chǎn)品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，

而滑梯的使用頻率。有的滑道用了不到半年的時(shí)間就將表層的環(huán)氧樹脂磨掉，裸露出玻璃絲，在炎熱的夏天，孩子們都穿著小裙

子或短褲在上面坐滑，極易將玻璃絲扎入皮肉中，造成紅腫傷痛，而且難以取出和治療。

（5）活動(dòng)部件的耐久性和防塵性。轉(zhuǎn)動(dòng)部件在體育器材之室外健身路徑中應(yīng)用較多，一般都使用軸承，經(jīng)過防塵防水密封處理的優(yōu)

質(zhì)軸承對(duì)降低噪聲，提高路徑的使用壽命能起到很大的作用。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，由于軸承直徑過小，承載能力差，無防塵防水結(jié)構(gòu)，使用不

到一年就損壞了，根本難于保證強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)要求的4年使用期限。