失眠常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。
建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。

失眠這種情況是腦神經失衡導致的，由于腦神經興奮所導致。針對老人這種情況可以注意一下幾點：(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
  (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
  (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
  (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
  (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
  (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
  (7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
  (8)臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
  (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

失眠的時候最好不要靠藥物來維持，這樣你的身體會越來越跨的，眠康寶牌磁療枕的外形是依照人體睡姿最佳力學體位而設計，對于人體在仰臥，側臥以及易打鼾者分別設計出不同的枕區，所選用的優質海綿經過特殊熱壓縮處理，保證不同枕區合理的高度、軟硬度和舒適性。在睡覺的時候先讓你的身心放松，從而很好的疏通血脈，促進血液循環，慢慢的達到睡眠的最佳狀態。模擬自然界中與人腦電波相近的天然綠色磁波，安全可靠又綠色環保，讓睡眠也是一種享受。