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女半身人臺，立裁人臺，女裝全身人臺公仔

  入夏以來，到健身房鍛煉的人越來越多。國家級健美操教練易剛表示，健身著裝可以隨意，但要講究科學(xué)性。

　　在健身房內(nèi)，記者看到健身人的著裝可謂形形色色。有人穿著皮鞋、打著領(lǐng)帶在跑步機(jī)上運動；也有人穿著拖鞋，甚至光著腳進(jìn)行器械練習(xí)；還有人穿著體操鞋、裙子跳健美操……

　　對此，易剛評價說，得體的鞋和衣，對運動有支持和保護(hù)作用。而上述著裝打扮，不但不能在健身時保護(hù)相關(guān)部位，而且可能對人體造成損傷，因此健身者一定要重視這個問題。

　　易剛說，健身時腳下的鞋要選擇好。應(yīng)穿合腳的、彈性較好的鞋，可以選跑步鞋、綜合運動鞋等。運動時，尤其是在跑跳時，地面對人體的反作用力通過腳上的鞋向上傳導(dǎo)，對踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、脊柱、大腦及內(nèi)臟等都有不同程度的沖擊。時間一長，就會造成關(guān)節(jié)的勞損和其它部位的不良反應(yīng)，如頭暈、惡心、等。質(zhì)量較好的鞋可以緩沖地面的沖擊力，減少人體受傷的可能性。穿硬底鞋跑步、打球非常危險。

　　此外，喜歡跳健身操的人可選擇有彈性的運動服裝，以動作不受束縛為好。棉制服裝吸汗性較強(qiáng)，適合運動時穿著。有人為減肥，喜歡穿塑膠緊身衣運動，事實上，這對減肥幫助非常有限。塑膠緊身衣可以使人在運動時大量出汗，但這樣減輕的體重容易反彈。另外，這種衣服會阻礙身體活動，影響鍛煉效果。愛做器械運動的男士穿緊身彈力背心為好，下配寬松的短褲，不要扎皮帶。推舉杠鈴時最好配上護(hù)腕、腰板帶。

　　目前，瑜伽很流行，而瑜伽對服裝沒有太多要求，只要能舒展開就可以，但服裝最好是棉布的。 
 
男人們雖說同襯衫打交道頻繁，但能頭頭是道地講出襯衫名堂的恐怕不多。襯衫種類繁多，無論是正規(guī)場合的西服還是度假時的休閑服搭配，處處離不開襯衫。何種場合穿何種襯衫，如何穿法，給人的印象全然不同。了解襯衫的質(zhì)地、挑選法、穿著法以及與領(lǐng)帶的搭配法，更是現(xiàn)代男子必知的基本常識。

　　劃分領(lǐng)口

　　襯衫的領(lǐng)子通常可分為以下五種。

　　標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)：職業(yè)型長度和敞開的角度均走勢“平緩”的領(lǐng)子稱為標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)。這種襯衫常見于商務(wù)活動中，色澤以單色和白色為主，是最常見、最普通的款式。

　　異色領(lǐng)：指配一個白領(lǐng)子的素色或條紋襯衫，有的袖口也做成白色。領(lǐng)型多為標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)或敞角領(lǐng)。領(lǐng)尖形狀頗多，通常為圓形。選擇異色領(lǐng)的男士，在搭配上一定要注意協(xié)調(diào)，否則一不留神就會被歸為“沒品位”一類。

　　暗扣領(lǐng)：傳統(tǒng)型左右領(lǐng)子上縫有提紐，領(lǐng)帶從提紐上穿過，領(lǐng)部扣緊的襯衫領(lǐng)講求嚴(yán)謹(jǐn)，強(qiáng)調(diào)領(lǐng)帶結(jié)構(gòu)的立體形象，穿著這種領(lǐng)型的襯衫必須打領(lǐng)帶，并打得小些，通常打緊密的小結(jié)，而且絕不能隨意打松領(lǐng)帶結(jié)，領(lǐng)部才顯得妥帖。

　　敞角領(lǐng)：浪漫型左右領(lǐng)子的角度在120度—180度之間的領(lǐng)子。這一領(lǐng)型又稱“溫莎”領(lǐng)或“法式”領(lǐng)。據(jù)說當(dāng)年“不愛江山愛美人”的溫莎公爵最喜愛這種領(lǐng)子。

　　鈕扣領(lǐng)：運動型領(lǐng)尖以鈕扣固定于衣身，原是運動襯衫，是所有襯衫中惟一不要求過漿的領(lǐng)型。典型的美國風(fēng)格，隨意自然，舒適便捷。這一領(lǐng)型多用于休閑式的襯衫上，如牛仔襯衫。

　　長尖領(lǐng)：時尚型細(xì)長略尖的領(lǐng)型，線條簡潔得體，具有新世紀(jì)服飾多元化的特點，多用作具有古典風(fēng)格的禮服襯衫。通常為白色或素色。

　　洞察衣料

　　襯衫同為棉質(zhì)衣料。所用棉線的粗細(xì)及織法的不同，制成的襯衫衣料大不一樣，觸覺和視覺也各異。

　　青年布：豎向用染色棉線，橫向用白棉線平織的輕薄棉質(zhì)襯衫衣料。淡而柔和，稍帶光澤，最常見的是藍(lán)色棉線與白棉線的組合。

　　牛津布：鈕扣領(lǐng)襯衫常用的衣料，平織，紋路較粗，顏色有白、藍(lán)、粉紅、黃、綠、灰等，大都為淡色。柔軟、透氣、耐穿，深受年輕人的喜愛。

　　條格平布：用染色棉線和漂白棉線織成的襯衫衣料，配色多為白與紅、白與藍(lán)、白與黑等。既可用作運動襯衫，也適宜于禮服襯衫。

　　細(xì)平布：最常見的襯衫衣料，通常為白色，所用棉線越細(xì)，手感越柔和，高等級的精織細(xì)平布幾近絲綢的感覺，所制襯衫多用于著禮服等盛裝場合。 
 

日前，記者從上海東華大學(xué)獲悉，根據(jù)中國人體信息數(shù)據(jù)庫的顯示，上海、江蘇等華東地區(qū)的成年男子10年來平均長高了1.75厘米，原有的服裝號型已不能滿足人體體形變化的需要。

　　據(jù)悉，此次調(diào)查針對20—55歲年齡段不同身高的男性，采用無接觸式三維人體自動掃描，精確地反映了人體的體形情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同地區(qū)人群的身高、腰圍、胸圍等體形的均值有顯著差異。經(jīng)測量，中國成年男性標(biāo)準(zhǔn)身高為169.22厘米，華東地區(qū)的成年男性標(biāo)準(zhǔn)身高是171.38厘米。

　　根據(jù)研究結(jié)果，服裝型號將從原先的4種增加到7種。此研究為量身定做、完善服裝號型以及為特殊體形的人量體裁衣提供了理論依據(jù)。事實上，已經(jīng)有廠家在生產(chǎn)服裝的時候充分考慮到了不同地域人群的體形差異，但一直缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)專家介紹，此前已有針對女性體形的測量數(shù)據(jù)，但如此系統(tǒng)、規(guī)模地對男性體形進(jìn)行測量，在近年屬于首次。