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   深圳中央空調(diào)公司告訴你長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的養(yǎng)生法則長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的養(yǎng)生法則：炎熱夏季，大多數(shù)人喜歡呆在空調(diào)房里，但長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，會(huì)帶來(lái)各式各樣的疾病，如感冒、空調(diào)病、頸椎病等。那么炎熱夏季上班族該如何養(yǎng)生呢？下面就來(lái)看上班族夏季在空調(diào)房里的養(yǎng)生法則吧。養(yǎng)陽(yáng)：大汗時(shí)避吹空調(diào)很多人喜歡大汗淋漓時(shí)對(duì)著空調(diào)猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽(yáng)氣。遇涼氣時(shí)，毛孔會(huì)突然關(guān)閉，寒氣郁結(jié)體內(nèi)，易造成暑濕感冒，出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時(shí)避免直吹空調(diào)，且室內(nèi)外溫度差不能超過(guò)7℃。平時(shí)以26℃~27℃為宜，睡眠時(shí)還應(yīng)再高1℃~2℃。在空調(diào)房?jī)?nèi)腰腹不可暴露于外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽(yáng)氣。補(bǔ)腎：多按腰部防酸痛空調(diào)過(guò)涼，易造成寒邪滯重，尤其是中老年人，腎氣多已虧虛，更易出現(xiàn)腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部，來(lái)回搓50次，補(bǔ)腎固元，防治空調(diào)造成的腰酸背痛。還可以先對(duì)搓手背50次，再對(duì)搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再換另外一側(cè)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。如果已經(jīng)關(guān)節(jié)痛，就要多走動(dòng)，并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。食補(bǔ)：西紅柿薏仁不能少夏天暑濕之氣彌漫，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，毛孔緊閉，體內(nèi)的濕熱不能散發(fā)，容易郁積成病，因此應(yīng)多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯。空調(diào)還會(huì)帶來(lái)脾胃失和，因此需要多吃能增強(qiáng)脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食，其中的蘋(píng)果酸、檸檬酸有助消化吸收，可以每天吃一個(gè)西紅柿或用其做湯喝。醋能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化液的分泌，并有助恢復(fù)精力，可以在菜肴中適當(dāng)添加些醋，適量喝酸辣湯等。驅(qū)寒：喝杯紅糖姜茶生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，尤其適合三類“空調(diào)族”：1.因久吹空調(diào)外感風(fēng)寒的人，喝杯紅糖姜茶，或用姜水泡腳，可驅(qū)寒解表；2.肩膀和腰背受涼的人，可以熬點(diǎn)熱姜湯，加少許鹽和醋，然后用其浸濕毛巾，擰干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能緩解疼痛；3.因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人，也應(yīng)多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人，可每日三次，每次喝一杯，日常預(yù)防一杯即可。長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，還應(yīng)注意保暖，時(shí)常打開(kāi)窗戶通風(fēng)，加強(qiáng)換氣，保持清潔，減少疾病污染源，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。遵守以上幾個(gè)養(yǎng)生法則，讓炎夏疾病無(wú)蹤影! 尚凱諾機(jī)電主要開(kāi)展東莞中央空調(diào)公司首屈一指、中山中央空調(diào)公司報(bào)價(jià)圖片、東莞中央空調(diào)公司費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)、具影響力的深圳中央空調(diào)生產(chǎn)廠家等項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)。在項(xiàng)目高速發(fā)展的同時(shí)，尚凱諾機(jī)電始終強(qiáng)調(diào)外部機(jī)會(huì)與內(nèi)部的平衡，十分注重企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力的培養(yǎng)和塑造。公司將客戶服務(wù)價(jià)值作為企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，秉承“誠(chéng)信正直、追求卓越、尊重個(gè)人”的企業(yè)精神，努力為客戶提供誠(chéng)信可靠的中央空調(diào)公司。

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