重慶執(zhí)道健康咨詢有限公司

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      [供應(yīng)]重慶產(chǎn)后健康減肥方法-產(chǎn)后健康減肥方法-重慶執(zhí)道產(chǎn)后減肥方法
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      • 產(chǎn)品產(chǎn)地:全國(guó)
      • 產(chǎn)品品牌:生活美容
      • 包裝規(guī)格:無(wú)
      • 產(chǎn)品數(shù)量:1
      • 計(jì)量單位:普通
      • 產(chǎn)品單價(jià):0
      • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
      • 有效期至:2015-09-29
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         重慶產(chǎn)后健康減肥方法-產(chǎn)后健康減肥方法-重慶執(zhí)道產(chǎn)后減肥方法、按摩法
        這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓多余的水分排出體內(nèi)。
        以肚臍為中心,在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào),沿問(wèn)號(hào)按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次。
        重慶產(chǎn)后健康減肥方法-產(chǎn)后健康減肥方法-重慶執(zhí)道產(chǎn)后減肥方法、縮腹走路法
        首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”:吸氣時(shí),肚皮漲起;呼氣時(shí),肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言,這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。
        重慶產(chǎn)后健康減肥方法-產(chǎn)后健康減肥方法-重慶執(zhí)道產(chǎn)后減肥方法、飲食減肥
        早食減肥正餐之前進(jìn)食,可以使人在正餐時(shí)食欲大減,從而減少食物的攝入量。
        食醋減肥 每日飲用15-20毫升食醋,一個(gè)月內(nèi)會(huì)有可喜的發(fā)現(xiàn)。
        冬瓜減肥 肥胖者大多水分過(guò)多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜適量燒湯喝。
        重慶產(chǎn)后健康減肥方法-產(chǎn)后健康減肥方法-重慶執(zhí)道產(chǎn)后減肥方法、用腦減肥
        前蘇聯(lián)一位生理學(xué)家研究指出,腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度越大,消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多。利用這一原理,產(chǎn)生了用腦減肥法。具體的做法是讓胖人多用腦,如讀書(shū)繪畫(huà)、練習(xí)寫(xiě)作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)等,每天都有一定的時(shí)間讓大腦緊張起來(lái),而不是飽食終日,無(wú)所用心。

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