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懷上寶寶會變傻，人稱“孕傻”，老話說“一孕傻三年”，準媽媽在懷孕期間表現(xiàn)出的記憶力下降、丟三落四、智力下降等癥狀，但這些癥狀隨著哺乳期結束而消失，所以孕媽們不必過于擔心。要我說準媽媽們就是要放心的傻，無憂無慮的傻，樂觀的傻，才有利于優(yōu)生優(yōu)育。下面介紹“孕傻”的成因及如何減輕“孕傻”癥狀： 首先孕期中，體內(nèi)激素的變化是導致準媽媽孕傻的重要原因之一。其次懷孕期間，孕媽們的生活重心發(fā)生大轉移，注意力全都放在胎寶寶的健康狀況、胎寶寶的變化、自己身體的變化等等，無暇顧及其他。再次懷孕期間，激素的變化導致孕媽身體的各種不適，孕吐、失眠等孕期不適癥狀會使孕媽們身體和心理都比往前容易疲憊，精力不再像以前那么充沛。隨著胎兒的成長，身體負重的增加，更使孕媽容易疲憊。 “孕傻”癥狀需家人配合及自己調節(jié)：孕媽們可以嘗試適當?shù)爻砸恍┙∧X的食物，例如核桃、杏仁、深海魚油等等，這些食物無論是對改善孕傻癥狀，提高記憶力還是增強寶寶的腦部發(fā)育，都是有一定的有益作用的。還有懷孕會耗費媽媽們很多的精力，孕媽們?nèi)菀滓驗閾鷳n孩子的健康或者自己能否承擔當個好媽媽的責任而過于緊張導致失眠。此時的孕媽們更需保證良好的睡眠質量，可以喝一杯舒睡奶、洗個熱水澡、聽舒緩音樂、進行適當?shù)倪\動等來保持心情的相對愉悅和輕松，提高睡眠質量，不僅有利于自己的記憶力恢復，也有利于寶寶的健康成長。孕媽們還要多與外界溝通交流，多和朋友聚會聊天，多看書多讀報。通過這些交流，使腦部獲得思考所帶來的活動，有利于腦部的保健，避免與社會的脫節(jié)導致腦袋更加“笨”。同時，與外界的溝通交流還有利于孕媽們表達自己的感受，通過情感的交流宣泄來保持心情的愉悅，并感受到來自周圍的關懷和溫暖，轉移孕期不適所帶來的焦慮，緩解“孕傻”癥狀。