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自古以來(lái)，生活在西南大山深處的瑤族人民過(guò)著居住條件差，醫(yī)療條件相對(duì)落后的生活，但他們卻酷愛(ài)清潔并很少得病，每天勞動(dòng)后都要洗澡，他們洗澡不同于其它民族只有清水一盆，而是用藥水洗，俗稱藥浴，瑤醫(yī)則稱之為“龐桶藥浴”。瑤家到處可見(jiàn)到用杉木做成的高1米，寬0．6米，長(zhǎng)0．7米的大木桶，這便是用藥水洗澡的“龐桶”，又稱為“黃桶”。無(wú)論嚴(yán)冬酷暑，瑤人每晚都必須入“龐桶”內(nèi)浸泡洗身，既洗滌刀耕火種時(shí)沾染的炭灰泥跡，又通過(guò)溫水浸泡解乏，使血脈流通，便于入睡。在冬天浸泡后，更能在料峭的山風(fēng)中抗御寒冷。據(jù)調(diào)查，居住在廣西金秀龍勝、忻城、上林、馬山、都安等縣各支系的瑤族人民及湖南的花瑤都有藥浴的習(xí)慣，正是這種看似簡(jiǎn)單的“龐桶藥浴”造就了強(qiáng)健、長(zhǎng)壽的瑤族人民！

據(jù)介紹，在瑤族同胞中，一直流傳著洗瑤浴的習(xí)俗。洗瑤浴不僅僅是瑤族人的一般習(xí)慣，而且成為一種風(fēng)俗，是瑤族同胞生活中不可缺少的組成部分。在瑤浴中，瑤族人配制了他們祖?zhèn)鞯拿胤剑兄尾》啦〉寞熜А＿@種秘方，瑤族人從不外傳，只限于瑤族人之間流傳。 瑤寨婦女生孩子時(shí)，在不到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，會(huì)立刻進(jìn)入浴桶，在熱氣騰騰的瑤浴中度過(guò)。坐月的瑤家婦女和嬰兒，每天都如此，他們相信，瑤浴會(huì)使他們母與子消除任何災(zāi)病。瑤族坐月婦女第三天就可以從事一般的體力勞動(dòng)了。婚后的瑤家婦女，沒(méi)有一個(gè)有婦科病，這是一個(gè)不可思議的事情，但確實(shí)如此。 瑤族人基本上沒(méi)有關(guān)節(jié)炎、皮膚病、風(fēng)濕病等幾種疾病，這是不是緣于他們的瑤浴不清楚，但從事植物學(xué)研究的同志和一些懂中醫(yī)的人們說(shuō)，從瑤族人所使用的瑤浴配方中看，有草本類、有灌木類，這些植物都是一些中草藥，有治皮膚病的、有治關(guān)節(jié)炎的、有滋陰壯陽(yáng)的等等。 要是把一付瑤浴藥方配齊，需要二十多種中草藥。藥量配方到位，你在洗瑤浴時(shí)，藥物的滲透會(huì)使你感到有一種醉酒的感覺(jué)。全身上下，會(huì)感覺(jué)得到一次全面的梳理，舒服無(wú)比。許多地區(qū)的瑤族還有應(yīng)節(jié)進(jìn)行藥浴的習(xí)慣，如時(shí)令佳節(jié)或年終歲尾，男女老幼都進(jìn)行藥浴，如農(nóng)歷五月初五，廣西的忻城、上林、馬山、都安、金秀等縣的瑤族，這一天上午家家戶戶都派人上山采集“百草藥”。所謂“百草藥”，即除有毒的和會(huì)引起皮膚過(guò)敏的以外，凡是綠色草木植物，每種都要采一些，采得越多越好，最好是采夠一百種，這些植物起到各種各樣的藥物作用，故稱為“百草藥”。采“百草藥”時(shí)，要帶刀子和鋤頭，大部分草藥是采集枝葉，有少部分是采集皮或根莖。如苦楝樹(shù)要皮，青龍草挖根，金銀花采花，冬茹要塊莖，野山梨則要果實(shí)。