如何才能培養(yǎng)孩子的自控力—青少年素質(zhì)教育學(xué) 自控力；提高孩子的自控力；怎樣提高孩子自控力；提高孩子的自我約束力校 　　　　　　對(duì)孩子自我控制情緒能力的培養(yǎng)，最初可以在生活習(xí)慣方面。隨著孩子年齡的增長，對(duì)他的自控能力培養(yǎng)著重于社會(huì)道德規(guī)范和社會(huì)責(zé)任心等方面。 　　　　　　　　幫助孩子逐步認(rèn)識(shí)自己行為的對(duì)與錯(cuò)：培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣時(shí)，要讓孩子知道“可以這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來辨別自己的行為是對(duì)還是錯(cuò)，久而久之就會(huì)使孩子增強(qiáng)自我控制情緒能力。充分發(fā)揮榜樣的作用：由于孩子有善于模仿、易受感染的特點(diǎn)，家庭應(yīng)營造一個(gè)良好的語言、道德環(huán)境，并充分利用一些健康的兒童作品去影響孩子，引導(dǎo)、培養(yǎng)孩子嚴(yán)格要求自己。及時(shí)肯定孩子的行為；家長應(yīng)及時(shí)地對(duì)孩子做得對(duì)的事情給予表揚(yáng)、肯定，會(huì)逐步樹立起孩子的自信心和自豪感，促使其在今后的生活中更加注意自己的行為。 　　　　　　　　（一）營造安靜、簡單的環(huán)境（青少年素質(zhì)教育學(xué)校） 　　　　　　　　幼兒注意穩(wěn)定性差，容易因新異刺激而轉(zhuǎn)移，這是學(xué)前期幼兒的普遍特點(diǎn)。因此，父母應(yīng)根據(jù)這一特點(diǎn)，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡樸的物質(zhì)環(huán)境。例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應(yīng)遠(yuǎn)離過道，避免他人的來回走動(dòng)影響孩子的活動(dòng)；墻面布置不應(yīng)過于花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應(yīng)擺放在較遠(yuǎn)的位置。父母還應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止，適時(shí)地對(duì)孩子提出適當(dāng)?shù)囊螅c孩子形成良好的互動(dòng)模式。 　　　　　　　　（二）有規(guī)律的生活　 　　　　　　　　孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長短都會(huì)影響他的注意力。因此，家長應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或讀書等安靜活動(dòng)中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)律的。　要求孩子集中注意力的時(shí)間不宜太長。 　　　　　　　　（三）培養(yǎng)孩子的自我約束力　 　　　　　　　　孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個(gè)重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，成人可以有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。采用游戲的方式，將持久注意的要求變?yōu)橛螒蚪巧旧淼男袨橐?guī)則。 　　　　　　　　（四）培養(yǎng)孩子注意事物的廣度　 　　　　　　　　幼兒注意力差的另一表現(xiàn)是不能同時(shí)注意多個(gè)事物。為此，家長應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地設(shè)計(jì)一些活動(dòng)來培養(yǎng)孩子的注意廣度。“猜物游戲”先在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。這個(gè)游戲要求孩子在觀察時(shí)，能快速地注意到幾個(gè)物品，從而鍛煉了孩子的注意廣度。 　　　　　　　　（五）激發(fā)孩子對(duì)活動(dòng)的興趣與需要　 　　　　　　　　興趣與需要是孩子活動(dòng)的內(nèi)在推動(dòng)力，是直接影響孩子注意力的情感系統(tǒng)。為維持孩子對(duì)某一活動(dòng)的持續(xù)興趣，父母應(yīng)當(dāng)注意活動(dòng)內(nèi)容的難度要適合孩子的水平，既要讓孩子體驗(yàn)到成功的快樂，同時(shí)又能感受到一定的挑戰(zhàn)。如果活動(dòng)內(nèi)容與孩子的先前經(jīng)驗(yàn)無關(guān)，孩子沒有充分的經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備和能力準(zhǔn)備，活動(dòng)任務(wù)超出了其駕馭的范圍，即使形式再活潑有趣，也不能吸引他們的注意；如果任務(wù)難度過低，對(duì)孩子來說沒有一點(diǎn)挑戰(zhàn)，孩子也不會(huì)感興趣，不能集中注意力。　 　　　　　　　　（六）明確活動(dòng)的目的和要求　 　　　　　　　　注意是為任務(wù)服務(wù)的，任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能強(qiáng)迫他做什么，而要讓他知道為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。因此，在活動(dòng)之前，家長應(yīng)當(dāng)幫助孩子明確活動(dòng)的目的和要求。在活動(dòng)過程中，家長應(yīng)當(dāng)及時(shí)提醒孩子，使其注意力始終指向某個(gè)方向。 山東科技防衛(wèi)學(xué)院