判斷網癮的標志——山東科技防衛學院 　　網癮青少年多伴發抑郁癥，表現為易激惹、言行沖動暴躁、情緒易失控、生活懶散拖拉等，那么判斷網癮的標準是什么？網癮的危害又有哪些？和網癮的治療方法又有哪些呢？ 　　“６小時”成判斷基本準則山東科技防衛學院 　　《網絡成癮臨床診斷標準》的最大成就是確定了網絡成癮的“６小時”標準。陶然說，就是一個人使用網絡的目的不是為了學習和工作或者不利于自己的學習和工作，平均每天連續使用網絡時間達到或者超過６小時，且此癥狀已經達到或超過３個月，即可診斷為網絡成癮。山東科技防衛學院 　　“６小時”是不可逾越的節點，就像非典時期人們說的“３８度”，是判斷病情的一個最重要最明顯的標志。 　　此前，各國對網癮患者持續上網的時間沒有統一的說法，認為４個小時或５個小時的居多。“我們用了４年的時間，對３０００名網癮患者進行調查研究，確定時間標準為９．３±３．２小時，最終取其下線及其整數，定為６小時。”陶然說，這個時間恰巧和美國專家同天公布的研究數字不謀而合。任何人都可以按這個標準進行自測，接近６小時則是高危人群。但如果因工作每天在網上逗留１０個小時，不能算網絡成癮。 　　網癮的危害 　　上網成癮的人，在日常生活中主要體現在以下幾個方面給生活帶來嚴重的危害： 　　１、　人際交往圈變窄 　　網絡成癮者都有尋求較高的社會贊許性的愿望，但在現實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產生嚴重的社交焦慮。 　　２、　意志力薄弱山東科技防衛學院 　　網絡成癮者雖能意識到過度上網所帶來的危害，企圖縮短上網時間，但總以失敗告終。經過一段時間的強制戒除之后，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，最后成癮行為反復發作，并且表現出更為強烈的傾向。 　　３、　強烈的依戀性 　　網絡成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所占比例逐漸加大，進而導致了個體生物鐘的紊亂。 　　４、　情感冷漠 　　常言道物以類聚，人以群分，成癮者往往對網友如膠似漆，關系密切，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。 　　網癮治療方法 　　吸煙、酗酒給人體帶來的危害等相似，“網癮”在行為上、生理上、心理上等方面都會對人造成嚴重的影響。從國內外的研究看，目前判斷“網癮”程度輕重并沒有一個特別準確的標準，其中有一種比較流行的辦法，根據不同程度的表現，將“網癮”分成３個階段，針對這　３個階段，有３種“脫癮”方法。 　　第一階段 　　迷戀網絡癥狀：一天不上網就覺得難受，但是在外界的下還是可以控制的。山東科技防衛學院 　　對癥下藥：家長要對孩子的網絡使用進行控制和。把孩子每天上網的時間控制在２個小時以內，經常與孩子進行心理的交流，避免親子關系的惡化、感情上的被動。可以為孩子安排豐富多樣的活動方式，比如在暑假時，可以和孩子共同制訂假期計劃，培養孩子的興趣愛好，以及共同關注的能力，與孩子經常旅游、參觀。用體驗式的現實活動來控制孩子對互聯網的過度沉迷。 　　第二階段山東科技防衛學院 　　網絡成癮癥狀：意志力已經被網絡摧垮了，不上網就失魂落魄，再怎么干預也沒辦法。 　　對癥下藥：進行心理治療。請醫生加以鑒定，并且服用藥物。同時對電腦進行控制，比如對電腦進行防火墻的設置，并且把電腦放在醒目的地方。家長與孩子約法三章，限制孩子的上網內容、時間和地點。同時轉移孩子的興趣，在培養自信心等方面鼓勵孩子，幫助孩子盡快脫離網絡的控制。同時在營養上也要加強，因為沉迷網絡常令孩子的成長受到，身體機能也有退化。 　　第三階段 　　完全沉迷癥狀：孩子全身心沉迷到網絡中，上網一天超過１０小時，對身心健康造成嚴重摧殘。山東科技防衛學院 　　對癥下藥：遇到這種情況，家長必須帶孩子到有關專業醫院或“脫癮”中心進行藥物治療，長期之下還應該在社區、學校的幫助下進行治療。因為這個時候“脫癮”應該是綜合的，一方面是生理治療，另外一方面是家長和學校的關心。學校在現階段應該配合家長，改變單一的教學方式，讓孩子有興趣、有地方、更廣泛進行學習，樂意于人際交流。比如可以運用團體“脫癮”的方法，從網上拉到網下，讓孩子互相交流、互相幫助、互相監督。 　　　　　　　　　　　　　　　　山東科技防衛學院