山東科技防衛學院

戒除網癮的方法——山東科技防衛學院 　　１．談話法。首先，你要告訴孩子，戒除網癮并不是不讓上網，明確了這一點，然后心平氣和地坐下來，和他溝通。談話法有很多種，你要讓他聽得明白、心服口服。溝通是幫助孩子戒除網癮的最好方法。你先要肯定上網的好處，然后再提出上網的負面影響，談一談網絡的弊端，什么是網絡亞文化，什么是網絡成癮，學習與娛樂的輕重。談話時有一點要注意，不能在人多的地方談，你得給孩子留面子。山東科技防衛學院 　　２．藥物法。可以肯定一點，戒網癮可以通過吃藥搞定。但百憂解、氟伏沙明（蘭釋）等西藥品種，都是處方藥，必須由醫生來嚴格掌控。對于這一方法，醫學專家有支持者，也有反對者。如果家長選擇此方法，我希望你一定要遵醫囑。山東科技防衛學院 　　３．打包法。這是一種綜合治理的方法，我們都知道，網絡成癮不是一種原因導致的，它由多種因素共同導致的，所以我們要戒除網癮，也要從各個方面入手，這叫打包戒除法。打包戒除法一共有６種：主動自愿戒除法，被動戒除法（限時、限錢、限電腦），誠懇父子談話，自定戒除計劃，立下軍令狀，文體活動。山東科技防衛學院 　　４．制定進程表。首先，家長要告訴孩子，戒除網癮不是一天兩天的事情，需要循序漸進。孩子們要樹立一個目標，如你要上重點高中、名牌大學等。在戒除網癮過程中，家長要給予適當的鼓勵，肯定他的成績。另外，家長要培養孩子其他的興趣愛好，如健身、打球、音樂、旅游等等。家長們可以和孩子制定一個計劃，叫五個月戒除網癮進程表：比如說，你現在每天玩游戲１０個小時，學習１小時，與人交往半個小時，其他休閑１個小時：第一個月減２小時。每天玩游戲８個小時，學習＿＿小時，與人交往＿＿小時，其他休閑＿＿小時。（增加其他休閑：一種）第二個月減２小時。每天玩游戲６個小時，學習＿＿小時，與人交往＿＿小時，其他休閑＿＿小時。（增加其他休閑：一種）第三個月減２小時。每天玩游戲４個小時，學習＿＿小時，與人交往＿＿小時，其他休閑＿＿小時。（增加其他休閑：一種）第四個月減２小時。每天玩游戲２個小時，學習＿＿小時，與人交往＿＿小時，其他休閑＿＿小時。（增加其他休閑：一種）第五個月鞏固。每天玩游戲２個小時，學習＿＿小時，與人交往＿＿小時，其他休閑＿＿小時。（增加其他休閑：一種）這個進程表中橫線的空白處需要孩子們根據實際情況自行制訂。現在的家長在孩子戒網癮上，可以說是盡心盡力了，難道他們的心還不誠、情還不深？我們堅信，一定能夠找出一個好的方法，用綜合的方法，最后幫助這些孩子，根本戒除網癮。最后，我要告訴家長們一句：不要期望子女徹底戒網癮，控制在每天３小時以內也是勝利。山東科技防衛學院 　　青少年網絡成癮如今不僅僅是青少年這一群體的事情，更是家庭、社會的問題，只有多方角色共同配合，才能解決這個社會問題，作為父母，應該更加學會科學的方法，幫助孩子擺脫網癮，學會科學上網。山東科技防衛學院 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山東科技防衛學院