滄州籃鯨文體器材設備廠

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秦皇島舞蹈把桿廠家介紹簡介：我廠以科學發展、求真務實、開拓創新為指針，以傳遞文明、貢獻健康、造福人類為宗旨，與廣大體育界友好同仁精誠合作，為弘揚中華民族體育產業，構建和諧社會，促進全面健身，實現習總書記十八大提出的：國家富強、民族振興、人民幸福的“中國夢”而努力奮斗!

秦皇島舞蹈把桿產品說明：落地升降式舞蹈把桿支架，表面白色為噴塑處理立柱采用無鋒鋼管，電鍍處理升降立柱采用實心圓鋼，帶碰珠升降，雙扣鎖實。表面噴塑處理。底座升降高度為800至1100。

舞蹈把桿的使用說明：

壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注重肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。

壓肩：這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

推腳背組合腳背的優劣因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要勾當開訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。推腳背組合：1-2拍 單腳腳后跟抬起，5個腳指頭緊扒地面3-4拍腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型5-8拍換另一只腳，動作不異雙腳背練習亦同。